Кинезиотейпирование при травме внутренней связки коленного сустава
Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на внутреннюю связку коленного сустава. Вам понадобится два прямых тейпа длиной 30 см каждый.
- Согните ногу под углом 90 градусов, закрепите без натяжения, якорь первого тейпа чуть выше середины голени с внутренней стороны.
- Наклейте тейп с натяжением 20% по внутренней боковой связки сустава до середины внешней поверхности литра. Закрепите якорь без натяжения.
- Якорь второго тейпа без натяжения наклейте под коленной чашечкой.
- Затем наложите второй тейп с натяжением 20% по внутренней боковой связке сустава до середины внутренней поверхности бедра. Закрепите якорь без натяжения.
Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.